Mango Meyvesi Nedir, Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Mango Nedir?

Mango tropikal şeftali olarak bilinen bir meyvedir, sağlık açısından birçok faydası bulunan mango kesildiğinde ortaya çok güzel bir görüntü ile koku çıkar. Mango, Güney Amerika, Afrika, Asya’da üretilmektedir, birçok vitamin açısından zengin olan meyve insan vücudunun dinç kalmasına olanak sağlamaktadır. Mango dünya üstünde meyvelerin kraliçesi olarak tanımlanır, saç ve cilt bakımı için oldukça faydalıdır. Mangonun saç ve cilt bakımları içinde bulunmasının en önemli sebebi canlandırıcı, toksin atıcı ve temizleyici etkilerinin olmasıdır.

Mango

Mangonun Faydaları Nelerdir?

  • Mango içeriğinde bulunan vitaminler sayesinde antioksidan deposudur.
  • Mangonun içinde bulunan A vitamini kanın temizlenmesine yardımcı olur.
  • Mangonun içinde bulunan C vitamini sağlık açısından ve böbrekler için faydalıdır.  
  • Mango, demir açısından zengin olan bir meyvedir
  • Kan içinde yer alan iltihapların ve mikropların temizlenmesinde ilaç görevi görür.
  • Mangonun yenmesinde üzerine atılacak olan belli bir miktar tuz yaz aylarında ter ile atılmış olan demir ve tuz kaybını dengelemektedir.
  • Mangoda bulunan şeker beyin fonksiyonlarının aktif hale gelmesine yardımcı olur
  • Serinletme özelliği bulunan mango, insanların ferahlamasına yardımcıdır.
  • Olgunlaşmamış olan mango sağlık açısından daha çok fayda sağlar. Çünkü mango olgunlaştıkça içeriğinde bulunan pektin özelliği az az kaybolmaktadır.
  • Mango sıcak çarpmalarının önüne geçen bir meyvedir.
  • Mango kan dolaşımı ile alakalı olan rahatsızlıklarda tedavi edici özelliklere sahiptir.
  • Mangoda yer alan asitler vücudun alkali dengesinin korunmasına yardımcı olur.

Mangonun Zararları Nelerdir?

Mangonun sağlık açısından herhangi bir zararı bulunmaz, bu meyveyi şeker hastası olan kişilerin tüketme esnasında dikkatli olması gerekmektedir. Mango da şeker oranı oldukça yüksektir, bundan kaynaklı olarak şeker hastalarının doktor kontrolünde kullanması gerekir.

Mango Nasıl Tüketilmelidir?

Her meyvede olduğu gibi mangonun tüketiminde ilk olarak temizliğine dikkat etmek gerekir, mangonun bol su yardımı ile yıkanması önemlidir. Bu meyve çekirdeğe en yakın olan yerden kesilerek bölünmelidir. Bu bölme şekli mangonun ziyan olmaması açısından da önemlidir. Mango yemek, tatlı, dondurma içinde kullanılabilir ve kullanıldığı şeyin içine oldukça hoş bir aroma katar. Mango birçok firma tarafından cilt bakım ürünlerinde de kullanılan bir meyvedir.

İlginizi çekebilir:  Mango Nedir, Mangonun Faydaları Nelerdir?

Yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın!

0 Yorum - Yorum Yaz

Sitemize destek için yorum yapmayı unutmayın. BilgiBaba

Yorum Yap